国民老公E.SO瘦子挑战无肉生活 提倡保护环境精神

被誉为国民老公、行走贺尔蒙的E.SO瘦子，受邀担任Discovery携手爱地球大使并率先挑战21天不吃肉计画、号召大众以身体力行替地球减碳！瘦子笑说21天不吃肉没有想像中的辛苦和大家分享自身无肉生活的秘诀，想跟随国民老公脚步的你们赶快笔记啰！

1.养成饮食习惯、培养生活情趣

E.SO瘦子其实在3月底就率先挑战无肉生活21天，不断在IG限时动态PO出自己无肉生活期间吃的食物、跟粉丝们分享美食不见得要吃到肉，传递无肉也可以简单又好吃的观念，并公开分享自己最爱吃佛陀碗美食，里面有足够的米饭、酪梨、豆乾等食材，搅拌后口感丰富又有饱足感！表示无肉生活过程比想像中还要舒服，加上自身就是外食族，建议大家吃东西不要觉得有委屈感，可以透过挖掘素食新餐厅、自己手作蔬食来增加生活情趣！

2.植物蛋白摄取足够、不影响肌肉流失

被问到吃素食会不会影响到健身，瘦子分享吃素食并不会让自己变瘦、体重热量也维持差不多，通常大家会觉得饿是因为缺少淀粉，建议蔬菜、植物蛋白的量要摄取足够，因此主餐才会吃佛陀碗、零食的话则挑选坚果、腰果等高蛋白成分，让自己的肌肉不会因为无肉生活而流失！风趣的是瘦子提到自己曾去中式素食餐厅吃到一道美食，口感很像猪肚般的Q弹嚼劲，让他很讶异竟是素食。

3.结合自身兴趣、环保也能轻松有趣

热爱海边与潜水的他，平常放假就习惯往海边跑、接触水肺运动，对海洋生物有强烈的环保意识，直呼自己对Discovery《潜入最深海》探索五大洋海底很感兴趣，若有机会也想随队尝试，并表示生活中的每件事都是一种能量，不排除会将海洋保育酝酿做创作灵感内。

4.不好高騖远，无肉从一餐开始！

经过21天挑战后，瘦子觉得未来可以做到每周吃一至两天的蔬食，但要完全吃素的话，跟朋友出门聚餐有些困难处，想呼吁大家如果做不到21天每餐吃蔬食也能从一餐无肉开始！毕竟环保是件很轻松的事不用想得太困难，要量力而为才不会把人拒之门外。

最后瘦子也坦然自己不是个很环保的人，但一直都希望能发挥自身影响力替环境做点什么，期望大家在做环保同时不要有太大压力、不必在意旁人眼光，每个人都努力多做一点点，对地球环保很足够！至于歌迷最关心疫情会不会影响8月的个人首场演唱会，瘦子霸气表示会用最安全的规格对待，如果再延期10次、20次都无所谓，但绝对不会拿大家生命安全来冒险，因为安全最重要！

Discovery 每年的一件好事救地球活动，希望能唤起大家对于环境的重视，今年选择以无肉生活21天挑战，想传递只要一餐无肉，就能替地球减少1.92公斤碳排放，维持21天的习惯养成，就能减少一片森林的碳排放负担，期许能聚集每个人一件好事救地球的精神。