高一那年家长会,方黎和洛言同病相怜都没有家长过来开会。洛言父母各自重组家庭,所以对洛言放任不管。方黎见洛言心情不好,带洛言去海边散心。方黎故意抓弄洛言,分散洛言的注意力,两人在海边打闹得很是开心。
方黎看着便利贴上自己和苏启阳的对话,还是没有从失恋的阴影走出来。那天方黎上课忘带实验报告,苏启阳把自己的实验报告给方黎交差,随后苏启阳就用便利贴问起方黎放长假要去哪里。方黎说起大海,因为大海可以包容一切烦恼。戚菲菲的电话打断了方黎的思绪,方黎到走廊外面和闺蜜谈心。一直关注方黎的洛言看到了方黎飘落在地上的便利贴。
方黎在朋友圈看到劳伊曼和苏启阳的合照,虽然心里早就知道这样的结果,但还是很失落。洛言和戚菲菲他们都觉得方黎变得怪怪的,报了五千米长跑,连饭量都变少,甚至还发了奇奇怪怪的朋友圈,比如打扮的很漂亮,勉强笑得很开心的自拍照。戚菲菲知道方黎还在失恋的阴影中没走出去,但流汗发泄的方法显然没有成效,建议洛言让方黎痛痛快快地哭一场。
四人约在一起吃饭,众人故意提到方黎因为苏启阳失恋的事,洛言说方黎为了一个苏启阳这两天都活得不像人,直接把方黎惹哭。方黎没想到朋友们请吃饭,就是要为了惹哭自己。戚菲菲追出来解释,说自己不忍心方黎憋着不哭,明明苏启阳放出了信号却退缩,本就是他的错,替方黎憋屈。方黎还是不能理解闺蜜的好心,和闺蜜闹别扭。
第二天,方黎到店里找菲菲和解,却发现菲菲一个星期都没排班。洛言从施叙口中打听到方黎是被劳伊曼给刺激到的,刚发短信要安慰方黎,才发现方黎又把自己拉黑。随后洛言到操场上找方黎盘问拉黑的事,见到方黎跑步摔倒,直接把方黎抱到便利店,替方黎处理伤口。方黎埋怨戚菲菲好几天都没理自己,洛言嘴上骂方黎自作孽,还是拉方黎去海洋馆看大海。方黎忘却一切烦恼,玩得很高兴,高兴过后情不自禁地留下眼泪。方黎因为失恋产生自我否定,觉得自己特别失败,连戚菲菲都不理自己。洛言解释方黎是个特别温暖的人,在自己家长会难过时带自己去海边散心,这件事洛言说自己会记一辈子。洛言让方黎大胆地找戚菲菲道歉,觉得戚菲菲会愿来年方黎的。方黎靠在洛言怀里,内心得到了些许治愈。
方黎回到宿舍,看着洛言送给自己的海豚钥匙扣,不自觉地露出笑容。而洛言悉心照料着方黎送的盆栽,看到手机都是方黎的照片,也笑得很开心。
方黎看到菲菲来上班,询问菲菲一个星期不排班是出了什么事。菲菲还在和方黎闹别扭,不想让方黎管自己的事。方黎为失恋憋在心里没告诉菲菲的事向菲菲道歉,菲菲瞬间原谅方黎,说起自己排练三天的歌舞,结果面试被取消了。两人抱头痛哭,冰释前嫌。
方黎有了朋友坚强的后盾,看到劳伊曼和苏启阳的合照也不难受了,直接把苏启阳的微信删了。但没想到还有五千米比赛这一茬,最后方黎还是如施叙所料,拿了最后一名,不过朋友们还是在终点给方黎鼓掌。
施叙研究恋爱心理学,本想要到鬼屋与菲菲产生吊桥效应,但一想到鬼就害怕,马上打消念头。最后施叙送了一箱核桃给菲菲,换来了与菲菲看电影的机会。然而,一个恐怖片把施叙吓得半死,连声尖叫,菲菲为了避免众人异样的阳光,拿爆米花捂住施叙的嘴巴,场面十分滑稽。