《燕云台》唐嫣产后更瘦了 唐嫣身材管理秘诀公开

《燕云台》是唐嫣产后复出的第一部作品，除了大女主传奇剧情让人看得上瘾，唐嫣产前产后的身材就像复制贴上一般，都没有走钟跡象，让人惊艳又羡慕！究竟唐嫣长年维持纤细身材的秘诀是什么呢，一起来看看吧！

唐嫣怀孕期间拍摄《燕云台》，并于今年2月产下女儿，从生产到首次出席活动亮相，其实也只过短短半年不到，但唐嫣的身材就已经完全恢复到产前状态！不少网友更说：看起来比产前更纤瘦呀！

唐嫣确实是演艺圈中出了名的瘦子体型，特别是那双大长腿，172公分的身高、腿长就号称拥有115公分，比例更堪称完美，大腿小腿看起来一样粗细，原来大家说的胸部以下都是腿，指的就是唐嫣呀！

不过唐嫣2018年和罗晋轰轰烈烈结婚后，其实有过一阵子的幸福肥。虽说不是胖到整个失态，但对于不易胖体质的唐嫣来说，确实挺罕见的。

后来靠着饮食管理和体态计画，唐嫣回到了仙女体态。而这套方法也很适合我们这些吃空气也难减肥的凡人，养出不易胖体质唷！

《燕云台》唐嫣身材管理秘诀1：吃美食很重要
过去媒体采访唐嫣时曾问：少吃和多运动，会选择哪一个？唐嫣秒答会选后者，因为自己太爱吃主食了！白米饭、包子、面类等等，都是唐嫣的爱。

如果要瘦，我是不建议刻意减肥的，因为觉得忽略美食是一件很惨痛的事情。更好的做法应该是适量吃、不要暴饮暴食，搭配运动来消耗热量，身材会苗条、心情也能快乐。

《燕云台》唐嫣身材管理秘诀2：绝对不碰宵夜
谈到唐嫣的养瘦秘诀，她则强调：虽然享受美食很重要，但大部分的时间还是要吃健康唷！特别是睡前宵夜一定要戒，因为宵夜是最容易发胖的，而且对身体机能也没有太多帮助。

营养师进一步解释，其实宵夜不是不能吃，选择清淡低卡的零嘴或蔬菜依然没问题（啤酒、盐酥鸡是NG的唷），但往往宵夜是加餐，不在饮食规划里，一时贪嘴吃多了就很容易造成热量爆卡，不长肉都难！

《燕云台》唐嫣身材管理秘诀3：找到喜欢的运动
许多女星喜欢用瑜伽来修身，唐嫣也不例外！且不论生产前产后，唐嫣只要在家有空挡，就会做些简单的瑜伽动作来放松身心、雕塑曲线。

唐嫣也强调：一定要找到自己喜欢的运动！这样更容易坚持与维持运动习惯。

《燕云台》唐嫣身材管理秘诀4：美腿是走路养出来的
此外，唐嫣也会时时留意走路姿势，来避免大小腿施力不均，引起腰酸背痛、驼背、骨盆歪斜等问题。

正确的足底落地顺序为脚后跟、脚掌外侧、脚趾，而讲究走路姿势的女星，也包含秦岚、曾之乔等等，可以说是女星们的私藏美体秘诀。