竹内结子逝世 千万别忽视产后妈妈的心情

最近一则新闻让所有人很震惊，那就是日本女星竹内结子才刚生完第二胎，前一天才正常和老公吃饭，隔天就轻生！很多人都会觉得看起来总是笑笑的竹内结子怎么可能轻生？尤其她有两个孩子，老二才出生没多久，基于母爱，再怎样都不能这么自私？这样的言论和评论真的不少。

但大家却忽略了很多人表面笑笑的，内心却不见得开心，可能他们是因为工作必须这样强颜欢笑，或是为了让家人安心而装作若无其事．

但是一旦有产后忧郁症，就有可能会发生这样的情形，医生说可能上一秒还笑笑的，下一秒钟却会想不开！因为生产对女人来说是一个很大的生理改变，从怀孕开始，有各种的不确定因素以及不舒服感，好不容易等到生产后，却有更多的东西需要学习，有时候是产生更多的挫折感和沮丧感。

医生就指出了有八成的女人可能会有产后忧郁症，像我也有经历过，但还好大约两个礼拜就有改善，有更多人是没办法改善，如果身边的家人不明白原因又不体贴地对待，就很容易发生问题！

其实我也有经历过，第一胎的时候由于没有经验，身边的人都会说某某某奶量都很多，谁谁谁都是怎样又怎样哺乳，带给我很大的压力。刚生完就要被迫挤奶、喂奶和亲喂，我心情明明还没调适好，却好像不这么做就不是个好妈妈，让我非常的忧郁，常掉泪和睡不好。

奶爸有发现我心情不是很好，还和我说不喂没关系，放松心情就好，还偷偷带我出去兜风（坐月子时我常出去兜风），几次之后我就有稍微改善心情。

刚生产完真的有一股说不出的低落感，连平常体贴的奶爸也很难理解，在挤奶的时候想要帮忙却脱口说出一些话让我很生气，两个人也会为了一些小事不开心，还好他有注意到我的情绪不是很好，所以在很多方面都会让我，加上那时候我自己有上网查，发现了那是因为贺尔蒙改变的关系，所以当情绪低落时，我就会告诉自己要转换心情，几个礼拜后就好非常多了！
其实产后忧郁这件事情不是每对夫妻都会注意到的，很多时候是完全没有察觉，尤其是有个神经大条的另一半。我有朋友产后有点忧郁，情绪起伏很大，有时候会突然爆哭，然而，另一半完全不明就里，觉得女人就是爱闹脾气！长期下来两人的摩擦冲突越来越大，我朋友觉得男人完全不关心自己、也不帮忙照顾孩子，男人觉得一回家压力就很大，所以他选择逃避以及漠不关心。

其实，如果一开始对方就有注意到女人的变化并且加以包容，说不定就能改善这层关系，当两个人同时面临到从夫妻变成父母时，相处的态度和感觉就应该要跟著调整，毕竟，孩子是一起共同拥有的，双方都会有责任和负担，而不是把孩子当成女人的责任。

我想很多产后妈妈会有忧郁症也有这一层的关系，那就是从生产后每天马不停蹄地照顾孩子、喂奶，24小时没有放松休息过，如果没有人可以换手让产后妈妈休息和喘口气，那么产后忧郁症就会更严重！

看到这，如果你的另一半刚生产后，记得不要吝于开口询问，可以多问问老婆需要什么帮忙，即使会手忙脚乱也没关系，两个人照顾总比一个人忧郁地照顾来的好。当你愿意这么做的同时，你会发现除了亲子关系变好，夫妻关系也会跟著和乐！

有另一半和家人的关系和支持，才是产后妈妈最需要的温暖！